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오늘의 12k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2023-08-24 23:33   조회 : 578
20230824233103_sport_share_detail.jpg (623.4 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

굉장히 습했지만 비 그치고난뒤라 시원했습니다 

새신발신고 템포런해야되지만 비가 많이온날이라

새신발에 빗물 묻히긴 싫어서 토요일로 미뤄야겠습니다

습도 85퍼로 높았지만 25도라서 그런지 좋았습니다 

심박수가 너무 낮게나와서 후반2k 는 스피드를 올려봤습니다 따라서 올라가기는 하는데 그래도 너무 낮게 나오는것같습니다

숨을 매우편하게 쉬면서 달리기는 하는데 이게 맞는수치인지는 의심이듭니다 

워치 오류일 가능성도 있겠지만 그냥저냥 쓰려고합니다

트레이너2는 일단 발에는 맞는데

달려봐야 아는부분도 있는지라 두세번 러닝해보면

답 나올듯합니다

 

 

20230824233332_l3T7E7Ozgd.jpg

 

 

 

 

 

 

 


 

 


 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

숨 편하게 쉬면서 뛰신 심박수라면 맞겠죠

여러 방법으로 훈련하신 효과라고 생각하심 좋은거 아니겠습니까?^^

수고하셨습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
이정도까지 낮아졌으면 최고페이스도 좋아져야하는데

좋아지지않고있으니 의심들더라구요 

420부터 키로수 늘리기를 추가해야겠어요 감사합니다


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제피로스m 다른의견 0 추천 0

이것이...처서 매직인가요??

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
그럴지도 모르겠네요 온도가낮아져서 같이 낮아진건지 ㅋㅋ

23일지나니까 저녁 습도 온도 다 내려가는게 신기하네요

오늘 저녁은 안뛰었지만 정말 시원하네요  

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