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오늘의 10k 템포 러닝 8
최강귀염만두 3 2024-12-25 21:46   조회 : 263
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 주말보다 온도는 올랐는데 더 추워진듯한 느낌이 드는것같았습니다 

그래서 든든하게 입었는데 바람이 안부니 제법 더웠습니다 

장갑도 1k지나서 벗었지만 후반부에서 손시려웠습니다

440ㅡ450페이스 타겟으로 달렸습니다 

감기때문에 초반에는 호흡이 평소보다 힘든 느낌이 들었지만 후반에는 괜찮아졌습니다 

주말에 호흡 컨디션문제로 dnf했었는데 이제 괜찮은것같습니다 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

감기로 호흡이 고르지 않으셨을텐데 (사실 저도 콜록콜록.) 빠른 페이스로 달리셨네요.

오늘같이 기온이 좀 오를때 저도 달렸어야 하는데 딩굴딩굴했네요 ㅎㅎㅎ

수고 하셨습니다!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감기때문에쉴까하다가 고민끝에 나갔는데 후반부에 호흡이 안정화돼서 

잘나간거같아요 

겨울에는 바람 안부는날 못달리면 손해같은느낌도 들긴해요 

감사합니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오늘은 진짜 덥긴 덥더라구요.

긴팔과 바막 하나로 달렸는데도 더워서 바막 던지고 싶었네요.

고생하셨습니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
걸어다닐땐 날씨가 더 추워졌나싶었는데 달리니까 역시 너무 덥더라구요

겨울에는 복장 맞추기가 애매할때 많은것같아요

감사합니다

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파라볼라안테나 다른의견 0 추천 0

국동 전남대 트랙 한바퀴가 몇키로 일까요?

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
1레인기준 370 ~ 380m정도 돼요 
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제피로스m 다른의견 0 추천 0

엄~~청 빡센 템포까진 아니고 그렇다고 편하지도 않은 적당히 빡센 템포로 달리셨네요!!  이젠 정말 컨디션관리와.. 체중조절이 관건일것 같습니다 마무리 까지 화이팅!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
항상그렇지만 옷을 든든하게 입으면 페이스내기가 참 어려운것같아요

체중조절은 완벽히 실패인것같고 또 감기걸린상태로 대회 나가지 않으려면

컨디션관리 잘해야겠어요 

감사합니다 

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