포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 9k 이지 러닝 9
최강귀염만두 3 2023-03-04 22:00   조회 : 644
1677934449866러닝.jpg (666.1 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

132번째 훈련일지

완전한 봄날씨였습니다 반팔반바지런하기 딱좋았습니다

하지만 미세먼지가 90이라 달리면서 내내 기분이 안좋더군요 그래서 적당히 달렸습니다

따뜻해져도 미세먼지가 문제긴 합니다

내일은 가속주해야되는데 미세먼지수치가 높다면

10k 이하로 해야겠습니다

 

 

20230304215823_sQklBHcnqA.jpg

 

 


 

3 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트9
쭈웁 다른의견 0 추천 0

미세먼지 생각도 안했는데요

저는 높은 날은 호흡에 불편하지 않는 속도로 길게 마스크 끼고 뛸까싶네요

그나저나 러닝은 봄에 미세먼지 여름은 더위 가을은 좀 뛸만한거 같구요 겨울은 기온...생각해보면 어지간한 의지 아니면 유지하기 힘든 운동인거 같아요

오늘도 고생하셨습니다^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

여긴 뿌옇더라구요

100넘으면 쉬는편이 좋긴해요

미세먼지만 없으면 가을처럼 3월도 기록내기좋은달이 될것같아요

겨울이 복장을 갖춰입어야하니 힘들긴한것같습니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

 

미세먼지는 답이 없죠.

정말 심할때는 공기에서 먼지 냄새나는것

같을때 있는데... 그땐.. 나가는것조차

싫어지더라구요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
안뛰는것도 그러니 수치가 너무 높지않으면 적당히 뛰어주는것도 좋은것같아요


| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
호네키키 다른의견 0 추천 0

따뜻해지니 미세먼지가 참 ...... ㅠ



 

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오늘도 중부지방은 미세먼지가 안좋더라구요
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
호네키키 다른의견 0 추천 0

지금은 저희동네 좋은데 

근육통이 좀 잘 안가시네여 ㅠ 고민중입니다 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 1

@호네키키 부하가 더 걸려서 부상으로 이어질지도 모르니  근육통쪽을 잘 풀어주시면서 쉬시는것도 좋을것같아요

그런데 또 봄은 미세먼지 안좋은날이 많아져서 뛸수 있는날이 적을지도 모르니 고민되시긴할거같아요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
호네키키 다른의견 0 추천 0

@최강귀염만두 마음만큼

 잘 못 따라주네여 몸이 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 

 

 

 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.

<html>
rich mode
code mode