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오늘의 6k 인터벌 러닝
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최강귀염만두
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그동안 조깅 지속주 질주 3가지만했었는데 오늘은
인터벌을 처음으로 해봤습니다
검색해보니 400 200으로 많이들하시길래
웜업 400m 질주 x 200m 휴식(조깅) 9세트 쿨다운 했습니다 쿨다운은 기록에안쟀습니다
초반 휴식페이스는 더낮춰야했었는데 빨랐네요
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