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오늘의 13k 이지 러닝 (우중런) 6
최강귀염만두 1 2023-07-15 23:27   조회 : 578
1689431036557러닝.jpg (686.6 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 예보에도없던 비가 쏟아지는바람에

강제우중러닝을 했습니다 

계획은 로드러닝이였는데 시야확보가 안되어 직선코스까지만 달리고 나머지는 트랙에서 채웠습니다

비가오니까 정말 기분이 좋았습니다

바람이 차가울정도로 불어주고 비는 진짜 시원하고

좋았습니다 

그런데 트랙 도착하고부터는 안왔습니다 ㅋㅋ

그래도 오늘은 바람이 너무나 강력해서 기분좋게

잘 달렸습니다

달리기전에는 25도 습도가 95퍼였었는데

달리고나니 26도 습도70퍼가 되었습니다 

비가오고 바람이불어 그런것같습니다 

그래서 기분좋게 잘 달렸나봅니다

 

20230715232550_sJVJb7dLb2.jpg

 

 

 

 

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호네키키 다른의견 0 추천 0

그 습도차이가 엄청 큰것 같습니다 

 

오늘 아침에 뛰고왔는데

호흡도 그제와 같이 않고 다리도 무겁고요 ㅋㅋ

땀을 제일 많이 흘린것 같아요 

 

습도 100이었을듯 하네요 ㅋㅋㅋ

 

고생하셨습니다 !!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1

습도70퍼가됐을뿐인데 완전 딴세상인것 같더군요 심박이 튀어오르지도 않고 

같은페이스 일요일때비교하면 심박 8이나 내려갔어요 날씨영향이 진짜 큰것같아요

일요일에는 습도 온도 영향을 크게받아서

더위때문에 죽을뻔했었는데 어제는 완전 딴세상이였네요 ㅋㅋ

감사합니다 

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아이뻐대란 다른의견 0 추천 0

 

 

런닝 초보가 한가지 여쭤봐도 될까요 ?? 

 

요즘 같은 우중시기에는 휴대폰은 어떻게 보관하시고 런닝 하시나요 ?? 

 

런닝벨트(리복) 런닝팬츠(언더아머) 보관 포켓이용하는데 완전 방수가 안되서  비닐싸서 넣어서 달리고 있는데 이게 최선인지  아니면 추천하시는 아이템이 있으신지요 

 

미리 답변 감사드려요 (--) (__)

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
러닝벨트정도에 넣고 뛰시면.. 비닐은 안싸도 괜찮지 않을까요?? 요즘 핸드폰들 어지간하면 생활방수정고는 가능한 편이라..
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
뒷주머니달린 러닝바지 입는데 주머니에넣어도 빗물이나 땀에 절여지지만 괜찮더라구요

이어폰은 전에 폭우속에서 한번 달리니 

지지직거리길래 우중런은 저렴이로 쓰고있어요 폰은 s23일반모델쓰고있어요

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아이뻐대란 다른의견 0 추천 0

내 아이폰 사용중인데 런닝벨트랑 런닝바지 전용 포켓도 땀에 절여져서 혹시 침수폰으로 as 안돨까봐 비닐 싸서 넣고 달렸네요 ㅎㅎ 딱히 다른 방법른 없나보네요 감사합니다 

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