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오늘의 14k 이지 러닝 4
최강귀염만두 3 2023-11-03 23:22   조회 : 801
20231103231018_sport_share_detail.jpg (603.8 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 450ㅡ500페이스로 하프 달리려고했는데

몸도무겁고 컨디션이 별로인건지 페이스가 안나와서

14에서 관뒀습니다 

440ㅡ450은 템포페이스로 보고있는데

2ㅡ6까지 템포로 빠르게 밟아버렸지만 

큰 차이는 안납니다 

9월에 458로 144하프했을땐 가뿐하게 완주했는데

오늘은 참 별로였습니다 

이번달은 장거리주를 주말에 하는편이 낫겠습니다 


 

20231103231931_aKenZTLSQD.jpg

 

 


 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다~~ 컨디션 좋은날 또 하프 달리시면 되죠!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

감사합니다 내일 비안오면 다시 해봐야겠어요

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
젖산역치나 템포페이스는 산정하기도 힘들고

그날 그날 컨디션에도 많이 좌지우지하더라구요

템포페이스하신다고 수고하셨습니다^^

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

역치로달리려고했는데 컨디션에따라 템포페이스가 되기도하고 그런날이 많았던것같아요

감사합니다 

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