포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 13k 이지 러닝 6
최강귀염만두 3 2024-08-27 22:17   조회 : 224
1000022950.jpg (713.2 KB)1000022949.jpg (109.1 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 아침부터 상당히더웠는데 저녁에는 온도가 떨어지고 바람이 강하게불어 달리기 괜찮은 날씨였습니다 

하지만 뜨끈한바람이라 그렇게 좋진 않았습니다 

오늘도 오동도코스로 달렸습니다 

이지페이스에서는 나름 케이던스 신경써주고있는데

트랙은쉽지만 로드중에서도 시티런은 올리는게 어려운것같습니다

그래도 이정도면 적당하니좋습니다


20240827221705_ATnGPgMaGe.jpg

 

 

20240827221704_04ypYWnI7n.jpg

 

 

 

 

 

3 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트6
쭈웁 다른의견 0 추천 0
요즘은 저희쪽이 시원하고 만두님 계신곳이 더운가봅니다 습도도 높구요

만두님 530정도 페이스에 지금 보이는 케이던스하고 보폭이 제가 딱 좋아하는 무리 없는 지표네요

대신 심박은 차이가 많이 나지만요^^

시티런 하신다고 수고하셨습니다^^

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
남부쪽이 태풍산산의영향을 받는중인가봐요

8월둘째주까지는 나름 찬공기가 있었는데 셋째주부터 뜨거운공기가 가시질않네요 

여기서 케던 174까지내려갔었는데 180에맞춰주니 페이스도 약간업돼버렸지만 나름 괜찮은것같아요

감사합니다 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
초록종이 다른의견 0 추천 0

중부는 이제 아침 저녁은 많이 시원한데 남부는 여전히 좀 더운가 보네요.

시티런. 이게 저도 가끔 하는데 신호등 기다리면서 열도 식고 흐름이 끊기니까 신경은 쓰이더라고요.. 그래도 매번 공원만 돌기는 재미없고..

그나저나 페이스/심박비율 좋으세요. 수고하셨습니다! 

PS) 그리고 사진 잘 봤습니다. 제가 배관련 업종에 있어서 배 사진에 관심이 가네요. ㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
어제는 상당히 습했는데 오늘은 습도가20퍼는떨어져서 좋네요 

신호등이 총 4번걸리는 코스인데 밑으로 돌아서 갈수있는루트가 한군데있고

3번은 근처에 신호등이없는 횡단보도가있어서 돌아갈수있더라구요 

심박이 3에서5정도 떨어진것같아요 날씨영향받나봐요 감사합니다 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 0

오동도코스가 사람도 많고 북적북적 재밌을거같아요 ㅋㅋ 트랙은 뭔가 각잡고 뛰러가는데 사람들 많으면... 꼭 빌런들이 있어서 화가나는데 ㅋㅋ 로드런은 보통 조깅하러 편한마음으로 가니

사람많으면 구경하는재미로 달릴만 하더라구요~ 고생하셨습니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
금토일월은 사람엄청난데 화수목은 나름 없어서 달리기에는 좋더라구요

여기트랙도 역주행빌런이 많아서 거슬릴때가많아요 ㅋㅋ

같은곳을 자주돌아도 사람많으면 재밌긴한것같아요

감사합니다

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.