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10k 템포 러닝 2
최강귀염만두 1 2024-12-04 09:22   조회 : 302
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

어제는 날씨가 많이추워져서 든든하게 장갑 비니 반팔 기모집업 반바지 콜드기어레깅스 입었는데 더웠습니다 

바막 얇은타이즈로 입었어야했는데 과했습니다 

덥고 복장으로인해 몸이 둔해져서 페이스도 잘 안나왔습니다 

장거리로인한 근육통은 다회복돼서 다리는 잘 올라갔지만 힘들었습니다 

찬바람이 강하게부니 숨도 잘안쉬어지고 힘든 러닝이였습니다 

 

 

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말씀주신 옷차림이면 영하 날씨에 좀더 어울리겠네요. 

그래도 단단히 입고 나가시면 따뜻하긴 하니까 추운것 보단 나은 것 같아요 ㅎ 

수고 많으셨습니다! 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
얇게입고나가면 감기걸릴수도있으니 10k정도 짧은거리는 든든하게입어도 괜찮은것같아요

장거리는 20k넘어가면 열이 많이오르니 처음부터 얇게입을수밖에 없지만요 

감사합니다 


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