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오늘의 7k 러닝
8
최강귀염만두
2022-07-29 22:26
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오늘도 적당히 530 정도로뛰려고했지만 페이스조절이
안됐습니다 날이더워서 스피드를 살짝더낸거같네요
심박수는 크게 벗어나진않아 다행이긴합니다
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뭉개뿔라
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| 전 180에서 더 못올리겠더라구요. 보폭만 1.1-1.2m 왔따리가따리.. 심박수는 대회땐 150대까지도 사용하는데 그럼 너무 힘들어서.. 평소엔 120-130 정도만 사용합니다.. 확실히 강도가 떨어지니 훈련효과는 떨어지는거 같아요. |
최강귀염만두
