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- 51. 오늘의 7k 러닝
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- 49. 오늘의 7k 러닝
- 48. 오늘의 7k 러닝
- 47. 오늘의 7k 러닝
- 46. 오늘의 7k 러닝
- 45. 오늘의 7k 러닝
- 44. 오늘의 5k 러닝 pb
- 43. 오늘의 7k 러닝
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- 36. 오늘의 7k 러닝
- 35. 오늘의 7k 러닝
- 34. 오늘의 7k 러닝
- 33. 오늘의 10k 러닝
- 32. 오늘의 10k 러닝 pb
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153번째 훈련일지
오늘은 바람이 강한 날씨였습니다
어제 비가 온 덕분에 공기는 깨끗했습니다
코로스앱에 새로운 기능 러닝 피트니스 측정하기를 해봤는데 그냥 한계 테스트 였습니다
코로스에서 제시한 구간까지 돌파를하면 스코어 측정이 되는데 돌파를 못해서 측정이안됐습니다
10k 기록대로 페이스를 산출해주는데 마지막 4번-6번 테스트는 410ㅡ310 사이 3분씩 3번 9분을 제시하더군요
410은 어찌달릴수는 있지만 3분 페이스는 아직 무리입니다
페이스 심박수 구간이 많이 변동되었습니다
역치주라고 나오긴했는데 이전 템포런과 변동사항이 없습니다
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