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오늘의 13k 이지 러닝 6
최강귀염만두 3 2023-10-15 23:12   조회 : 584
20231015230318_sport_share_detail.jpg (641.2 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

낮에 달릴까했는데 햇빛이 너무 뜨거워서 저녁에 달렸습니다 그런데 저녁은 또 바람이 너무불어서

콧물도나고 페이스계획도 빨라져버렸습니다

원래 오늘은 가볍게 530ㅡ540달릴 계획이였지만

찬바람때문에 추워서 그냥 에라모르겠다하고 

500페이스로 당겨서 달렸습니다 

아직 여름복장으로 달리고있는데 이 정도 온도에서 

바람이 부는날에는 반팔과 조금긴 반바지로 바꿔입는게 낫겠습니다 

중간에 30k가 한번 들어가니 하루 더 쉬는데도 주간마일리지가 저번달과 비슷하게 진행되고있습니다

그래도 아직은 덜 피곤한것같습니다

 

 

20231015231204_OvH4hDz008.jpg

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

어후..이제ㅡ저녁에 달릴땐 괜찮은데 끝나고 걷거나 스트레칭하는데 너무 춥더라구요.. 바람막이를 허리에 매고 달려야하나... 고민입니다 이러다 감기 걸릴삘

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
뛰고나서 집까지 걸어가는데 5분남짓인데도

금방 추워지더군요 감기조심해야겠어요 

전 찬바람에 두통을 잘느껴서 그게항상문제네요 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

낮에른 햇볕이 제법 괜찮아서 돌아다니기

좋던데.. 해가지면 바로 쌀쌀한게 느껴지네요.

벌써 주변에 독감환자가 속출하고있어서..

건강관리 조심해야겠더라구요.

감기 조심하시고 건런 펀런 하세요^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감기 기운이 약간 있는것같긴해요 

일교차가크니 관리가 잘 안되는것같아요 

뫼비우스님도 감기 조심하세요 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

큭 전 아침에 11도;; 아직 여름 복장입니다

해가 뜨기 시작하면 더워서요

땀도 많아서 바람막이 입으면 홍수납니다-_-;;

감기 조심하시고 펀런하세요^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
저번주말오후에 뛰었을땐 기분좋게 땀흘렸었는데 

저녁은 역시 땀이 잘 안나네요 

어제오후는 너무 뜨거워서 안나갔었는데 그냥 선크림잔뜩바르고 뛸걸 그랬나봐요 ㅋㅋ

쭈웁님도 감기 조심하시고 건런하세요 

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