포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 5k m페이스 러닝 4
최강귀염만두 2 2025-01-08 21:20   조회 : 315
1000024787.jpg (568.9 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

내일모레는 엄청 추워지길래 그래서 오늘 대회전 몸상태체크겸해서 5k만 달렸습니다 

개산책할때도 참 안춥다고 느꼈었는데 복장이 너무 과했는지 심박수가 평소보다 올랐습니다 

저번달 러닝까지는 명치윗쪽부근에 호흡할때 뭐가 걸리는느낌이들면서 평소보다 호흡하기 힘들었었는데 10일정도 쉬니까 그 느낌도없어지고 호흡하기 많이 좋아졌습니다 

괜히 10k 채웠다가 10일쯤쉰게 도루묵되면 안되니 5k만달리고 끝냈습니다 

대회만끝나면 맘껏 뛰어야겠습니다


20250108211928_ldKQ6erqhe.jpg

 

 

 



 

2 추천하기 다른의견 0 |
시리즈 목록보기 ▲
목록보기 코멘트작성 코멘트4
초록종이 다른의견 0 추천 0

몸이 회복되셨다니 다행입니다.

이번주 일요일이 대회 맞으시죠? 

마지막 컨디션관리 잘하셔서 대회때 맘껏 달리시길 바래요!!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

가슴답답함 없어진거 확인하니 맘이놓이네요

이번주 너무 추워져서 일요일 날씨예보는 괜찮긴한데 걱정되긴하네요

대회전날까지 방심하지말고 컨디션관리 잘해야겠어요

감사합니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
제피로스m 다른의견 0 추천 0

그래도 여수는 일요일 날씨가0도 내외네요!  그나마....다행인건가 ㄷㄷㄷ  컨디션관리잘하시고 화이팅입니다!

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
해가 떠줘야할텐데 구름표시가 되어있어서 조금 걱정이긴하네요 

습도라도 높았으면 좋겠어요 감사합니다 

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.