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오늘의 12k 이지 러닝 10
최강귀염만두 3 2024-08-19 21:41   조회 : 301
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

매일 역대급으로 더운날이 갱신되는것같습니다 정말 너무덥습니다 

오늘도 오동도 코스를 선택했는데 윗쪽 방파제있는데까지 새로운길을 찾아 나서볼까 싶었지만 너무더워서 다음에 가기로했습니다 

터널에서 나름 빠르게 질주했는데 오늘은 그나마 덜튄것같습니다 거리가 항상 13키로로 딱 떨어졌는데 튀어서 250미터정도 길었나봅니다 

평지에서 질주1키로 한번했는데 너무더워서 빡센질주였습니다

태풍지나가면 최고온도 2ㅡ3도 떨어지던데 더위가 이제좀 꺾이기를 바래야겠습니다  

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

작년 런린이때(지금도 런린이지만요) 여름 보다 지금이 더 힘드네요 

작년은 8월 15일 딱 넘으니 아침 저녁으로 선선해서 뛸만했는데 지금은 그런게 없더라구요

8-9k 가면 갈증도 생기구요;;

근데 무더운 날씨인데도 만두님 심박은 참 평온하네요^^

수고 많으셨습니다

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
작년이랑 온도차는 크지않지만 올 여름 더운날이 꽤 긴것같아요 

트랙은 사방이 확 트여있고 온통 산이라 바람이 나름 시원한편이던데 

로드는 열풍이 장난아니더라구요 

이번주가 마지막 더위이기를 바래야겠어요

감사합니다

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wd40어딧냐 다른의견 0 추천 0
대단하십니다

이날씨에 이거리에 따봉

 

이거리면 물 가지고 다니는건가요

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다

느린페이스 20k까지는 안가지고다닙니다 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

더운데 야외 달리기라, 정말 대단하세요.

고생하셨습니다.

그래도 더위 조심하세요.

일하던 동료가 어지러워서 말귀를 못 알아먹기도 하더군요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다

가볍게 달리는데도 몸에 열이 엄청나서 힘들었네요

이런날오래달리기는 병만날거같아서 거리조절 잘한거같아요

동료분이 더워서 많이힘드셨군요 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

저는... 야외 안나간지 한참된거같아요 오늘도 5시 알람맞췄다가 이제야 ㅋㅋㅋㅋ 지금은 또 너무 더우니 헬스장으로..

고생하셨습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
어제도역대급이였는데 오늘아침은 더 역대급더위인것같아요

태풍이 열기를 끌고 올라오는건지 상당히덥네요

이제 막바지더위일거라고 믿어봐야겠어요 감사합니다 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

 오동도길은 제 짧은 기억에 그늘이 거의 없었던것 같은데요... 더구나 저녁 8시 바닷가면 습도가 높았을 텐데 수고많으셨습니다!! 그리고 만두님 심박수 레벨은 안정적이시네요. 더위에 강하신듯합니다.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
아직 밤에만 가보긴했는데 그늘질만한곳이 없는것같아요 

요즘 더운공기가 계속있는지 바다습도까지 더해져서 숨막히는 날씨네요 

감사합니다 

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