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오늘의 6k 빌드업 러닝
3
최강귀염만두
2022-11-30 23:38
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- 73. 오늘의 10k 이지 러닝
- 72. 오늘의 7k 빌드업 러닝
- 71. 오늘의 7k 이지 러닝
- 70. 오늘의 6k 러닝
- 69. 오늘의 6k 러닝 500 지속주
- 68. 오늘의 5k 이지러닝
- 67. 오늘의 6k 인터벌 러닝
- 66. 오늘의 5k 러닝
- 65. 오늘의 6k 러닝
- 64. 오늘의 5k 러닝
- 63. 오늘의 5k 러닝
- 62. 오늘의 5k 러닝
- 61. 오늘의 6k 러닝
- 60. 오늘의 7k 러닝
- 59. 오늘의 8k 러닝
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- 57. 오늘의 7k 러닝
- 56. 오늘의 7k 러닝
- 55. 오늘의 12k 러닝
- 54. 오늘의 8k 러닝
- 53. 오늘의 10k 러닝
- 52. 오늘의 3k 러닝
- 51. 오늘의 7k 러닝
- 50. 오늘의 7k 러닝
- 49. 오늘의 7k 러닝
- 48. 오늘의 7k 러닝
- 47. 오늘의 7k 러닝
- 46. 오늘의 7k 러닝
- 45. 오늘의 7k 러닝
- 44. 오늘의 5k 러닝 pb
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- 40. 오늘의 21k 하프 러닝
- 39. 오늘의 7k 러닝
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- 33. 오늘의 10k 러닝
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7k는 달릴랬는데 마지막빌드업이 잘안되서 6k로끊었습니다
날씨가 0도 체감 -5도라 내복하나더입고 나갔는데 뛰기 시작하니 어제처럼 안추워서 답답했습니다 그래서 스피드가덜나온건지 450맞추려고 애를써서 그런건지 그냥 신경쓰지말고 빌드업하는게 좋은거같습니다
이번달은 부상으로 2주 휴식했었고 겨우 100k 넘겨서
다행이긴 합니다
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한결77
최강귀염만두
