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오늘의 25k 이지 러닝 6
최강귀염만두 3 2025-01-26 18:15   조회 : 252
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 낮에달렸는데 바람도덜불고 구름도껴있고 달리기 정말 좋은날씨였습니다 

어제 장갑 착용안하고나가서 후회해가지고 챙겨갔는데 바람덜부니 더워서 벗었습니다 

오늘도 약간 피곤한상태였지만 낮이니까 수면에 영향없을거같아서 500페이스로 달렸습니다 

17k쯤 새가 무리를지어 날아가길래 급하게사진찍느라520페이스로 한번 떨어졌습니다  

13k쯤에서는 베넥3신고 뛰시는분 멀리서 구경하느라 440으로 올랐습니다 

15k쯤에 가셔서 다시 페이스를 맞췄습니다 

연휴라 트랙에 운동하는 사람도많고 뛰는사람도 제법 있어서 오늘은 지루하지않게 잘 달렸습니다

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

우와... 주간 105km 정도나 달리셨네요??? ㄷㄷ  저는 주간 최대가 85?였나 80초반이었던거같은데..100이라니  대단한 주간 거리입니다 ㅎㅎ 저는 이번주 3회 78km달렸네요 ㅋㅋ 훈련강도가 강해지면 휴식일이 들어가니 마일리지는 조금 줄어들수밖에없는거같은데..  한3주전까진 조깅거리를 더 늘려봐야겠습니다 저도!   고생하셨습니다~~

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

추워지는 다음주에 덜 달릴생각으로 체력에 한계가 느껴지지만 밀어붙여봤네요 

주간마일리지로는 역대급으로 갱신인것같아요

그래도 코로스는 맘에 안들었는지 피트니스점수 2점이나 떨궜어요 ㅋㅋ 포인트좀해서 효율적으로 달리란뜻이겠죠 

2주 과도하게 달리니까 2.5kg가 순식간에 빠져버렸는데 수분이빠진걸테니 다음주에 도로 오를것같지만

그래도 가뿐해진느낌이 들어서 기분은 좋네요 감사합니다 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

22일부터... 와..

후덜덜하네요. ㅇ.ㅇ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
다음주부턴 적당히 달려야겠어요 
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초록종이 다른의견 0 추천 0

새들이 열을 지어 날아가는 사진 멋있네요 ㅎ

25k를 딱 5분 페이스로 달리셨네요 힘드셨을텐데 수고하셨습니다!!

이번주 저는 속초에 있을 예정인데 눈도 온다하고 아무래도 달리기는 쉽지 않을 듯 하네요 등산이나 하려고요 ㅋㅋㅋ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
운동하던사람들 다 사진찍더라구요 정말 멋있었어요 

바람도 엄청나고 상당히 추워졌네요 윗쪽은 정말 춥겠어요 

감사합니다

 

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