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오늘의 10k 이지 러닝 4
최강귀염만두 2 2023-05-14 22:46   조회 : 510
1684071341885러닝.jpg (626 KB)

시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

166번째 훈련일지

오늘은 530 이지러닝입니다

어제보다 온도는 높아도 저녁이라 달리기 딱 좋았습니다

하지만 벌레가 장난아니게 많았습니다

얼굴에 자꾸 달라드는데 꽤 거슬렸습니다

트랙은 괜찮았었는데 여기 코스는 바닷가근처라 그런듯합니다 

내일은 휴식입니다 

 

20230514224545_awN4JzuDSY.jpg

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

이상적 LSD~!

올 여름이 특히 덥다는데..

벌써 무섭네요.

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
러닝하고 땀흘리면 개운하긴 한데

너무 더울때는 기운빠져서 별로긴 하더군요 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

역시 훈련 완급 조절 잘하시네요

날씨가 더워서 저녁에 뛰고 싶은데 계속 약속이 있어서 펄펄~끓을때 뛰니 무지 힘드네요ㅋ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
지난주 초반에 500-520으로 달렸으니 마지막 두번은 530으로 달려서 밸런스를 맞춰봤어요

이번주부턴 이틀달리고 하루쉬는거로 강도를 더 낮춰보려고해요

여름 해떳을때는 난이도가 많이 높아지는것같아요 지난 장거리는 지옥이였어요 

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