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오늘의 19k 이지 러닝 우중런 8
최강귀염만두 2 2024-04-21 20:28   조회 : 751
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

이번주는 날씨때문에 많이쉬었는데 오늘 또 이슬비로 날씨가 좋지않았지만 달렸습니다 어제 쉬었으니까 페이스를 약간 올려줬습니다 

안경에 빗물이맺히고 저녁이라 어둡기까지 해서

앞이 잘 안보여 조심히 달리느라 뜻대로 페이스가 나오진 않았습니다 

두번정도 미끄러운부분을 잘못밟아 위험했지만 넘어지진않았습니다 역시 야간우중런은 위험합니다 

강도를 높이기위해 급경사가있는곳으로 달렸습니다 


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목록보기 코멘트작성 코멘트8
초록종이 다른의견 0 추천 0

우중 저녁에 고도차, 거리를 보니 난이도가 높으셨을 텐데 페이스와 심박수 좋으시네요! 

위험하지 않으셨을까도 생각이 들 정도에요.... 정말 고생 많으셨습니다!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
항상 급경사있는곳은 600까지 밀렸었는데 530으로끊어서 좋았네요

다리가 비명을 질렀지만 잘버틴것같아요 

트랙이라면 괜찮았을텐데 로드로 저녁에 우중런을하니 참 위험했었네요 감사합니다 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0
와.. 그래도 어두운곳은 조심하세요 !  저도 옆동네 밤에 뛰러갈때 가로등없는곳 한번 가봤다가 다시는 안가는 중입니다 ㅋㅋ 바닥이 제대로 안보이니까 내가 언제 어디를 어떻게 밟고 있는지 몰라서... 무섭더라구요
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
전방을 보고 달려야하는데 야간로드런은 조심히 달리느라 밑을보고 다니게되서 

페이스 잘안나오는경우가 있는것같아요

작년에 한번 저녁에정신놓고 달리다가 넘어진적이 있긴했네요 ㅋㅋ 

지형이 정말 안좋아서 여긴 야간로드런하기에 위험요소가 많은것같아요 

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둘이야 다른의견 0 추천 0

고도가 어떠했는지 기록으로 말해주네요~ 대단하십니다 ^0^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
급경사를 달리면 근력운동느낌 드는지라 재밌었네요 감사합니다
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쭈웁 다른의견 0 추천 0

우중런 로드로 하셨군요

저도 로드 나가긴 하는데 시멘트길 처럼 까끌까끌한데 아니면 페이스 내기가 힘들더라구요

올해는 비가 어지간히 안오는 이상 뛰려고 퓨마 포에버런 하나 구입해놨습니다

퓨마 그립이 아시다시피 우중런하기에 좋더라구요

오운완하신다고 수고하셨습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
절반이상은 씨티런이라 이리저리 피해다니기도하고

여러가지 이유로 페이스가 잘 안나오는편인것같아요 

퓨마한번 신어봤었는데 접지력하난 끝내줬었네요 우중런용으로 정말 좋을것같아요

감사합니다

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