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오늘의 10k 인터벌 러닝 2
최강귀염만두 1 2023-12-26 22:03   조회 : 383
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

이번주는 휴식없이 달리려고했으나 감기가 심해지는바람에 어제는 하루종일 쉬고 오늘은 기온도 오르고

나아져가는것 같아서 뛰었습니다

바람도 차갑지않고 기온이 딱 좋았었는데

인터벌 8회쯤 목이 아파져서 아 이거 망한건가 후회됐습니다 

빠르게10k 맞추고 집에가서 뜨거운물에 바로 반신욕해주긴 했는데 내일 더 나빠지지않기를 바래야겠습니다 

오늘 인터벌 성적은 꽤 좋습니다

99초이내 7개성공입니다 

10개를 무난하게 할수있게 되면 그때부터 갯수나 거리를

늘려봐야겠습니다


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제피로스m 다른의견 0 추천 0

6도면... 날도 풀리고 인터벌도 할만하셨겠네요  고생하셨습니다  윗동네는 날이 추워서 인터벌이나..템포런을 못하고 있네요 올해마지막 TT를 해보고 싶었는데 날이 추워서 안되겠어요 ㅋㅋ

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다 많이추울때 가속주하면 목도 차갑고 감기걸릴것같고

여러모로 건강에 몹시 안좋을것 같더라구요 

킵초게가 pb 최적의온도는 7도에서 14도라고 했다던데 맞는말같아요 ㅋㅋ

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