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오늘의 13k 이지 러닝 2
최강귀염만두 2 2024-04-05 22:09   조회 : 680
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘은 어제랑 온도는같은데 습도가 떨어져서 쌀쌀한 날씨였습니다 

어제 달리기는 오버한느낌이라 오늘은 530페이스로

가볍게 달렸습니다 

520페이스까지는 생각했던대로 달려지는편인데 530페이스는 잘 안맞춰져서 페이스 차이가 컸습니다 

어제보다 페이스를 30-40초 낮추니 몸에 열이안나서 땀도 나는둥마는둥하고 갈수록 손 팔이 시려워져서 꽤 춥게 달렸습니다  

그래서 길게 달릴생각은 안들어 적당히 달렸습니다 


 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

만두님 러닝하신지 2년이 안되셨죠?그냥 문득든 생각이 만두님이 성장이 빠르시구나 생각이 들어서요

진짜 꾸준하게 훈련 하시는게 강점이신거 같아요

이제 530이 LSD 수준의 심박이시니;;

훈련하신다고 수고하셨습니다

저도 잘 따라가겠습니다^^

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

심박수를 내릴려면 마일리지를 잔뜩 쌓으면된다라고들 많이 얘기하는데 맞는말인것같아요 

체중에변화는 100그람도 안빠졌는데 내려가네요

감사합니다 

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