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오늘의 11k 이지 러닝 3
최강귀염만두 3 2023-01-01 17:18   조회 : 1680
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

97번째 훈련일지

오늘은 멀리안나가고 직선코스에서 뺑뺑이돌았습니다

당분간 코로나 후유증이나을때까진 멀리안가야겠습니다

평일에는 집앞에 트랙돌긴합니다

가속주도 한번 해야되는데 후유증 나을때까진 어렵겠습니다


 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0
저는 수요일 정도 인터벌 하려는데 어제의 운동이 무리가 됐나봐요 

무리하지 말자 맘속으로 생각하는데 웜업되면 자꾸 속도를 내니;;

올 해는 러닝할때 마음을 다스리는 것도 좀 해야겠어요ㅋㅋ

새해 첫날 러닝 고생하셨습니다

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

어제 운동이 무리가셨다면 다음번 장거리는 난이도를 낮춰서 2-3회정도하시면 금방 느실거에요

오늘 휴식하시면 내일 이지런 모레 인터벌 딱 일수도 있을거같아요 

날씨보고 훈련일정 잡는것도 괜찮더라구요 

저도 부상 겪어보기전에는 스피드 자제력이 참없었는데 부상 몇번당해보니 

자제하게 되더라구요 

다리만 튼튼하면 스피드내는게 참 재밌고 좋아요 

 

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

만두님 훈련일지 보면 참 계획적이고 그 계획에 맞게 딱딱하시는거 보고 놀랬거든요

저도 자제력 좀 키워야겠어요^^

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