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오늘의운동(트레드밀14km) 4
뫼비우스
1 2025-05-20 14:01   조회 : 393
1000009262.jpg (86.1 KB)1000009263.jpg (76.5 KB) More files(5)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

평소와 같이 8시쯤 도착해서 살짝 웜업.. 스트레칭

나머지 30분정도는 폼롤러끼고 방망이깍는 노인에

빙의해서 몸여기저기 돌려깍다가 9시 운동시작.

 

근력은 특이사항은 없는데..

여기 특징 하나 발견했는데 관리하시는분이 없네요.

예전 다니는곳에는 매니저님이 인포보면서 습도 온도

칼같이 관리하시면서 먼지도없이 깨끗했거든요.

습도 높아진다싶으면 제습기 가져와서 틀고.. 더워지면

창문닫고 에어컨.. 워낙 잘하셔서 아줌마들 운동하러와서

간식꺼내놓고 노가리만 까시다가 가시기도 하셨... ^^;

여긴 공기질이 좋은줄 알았는데.. 화장실 스프레이 향수?

자동으로 분사되는 그거 향이고 공기질 자체는 별로인듯..

더워도 에어컨 안틀고.. pt쌤만 4~5분이고 관리하시는분은

없는듯하네요. 흠..

어쨌든.. 오늘은 러닝쪽에 힘을 몰아주고싶어서 근력운동은

우리하지 않는 선에서.. ^^;

 

러닝은 한마디로 망했네요.

37분쯤이였나? 매연이... 아니면 뭔가 탄냄새가 지속적으로

들어오던데.. 여기가 상당히 고층이다보니 진하게는 아녔어요.

그래서인지.. 창문을 안닫고 아무도 신경을 안쓰시네요.

뛰시는분은 저밖에 없다보니 참을만하셨나.. 흠..

독한건 아닌데 탄냄새? 매캐한 공기만 들이마시니까..

몇분뒤에는 어지럽더라구요. 두번정도 스탑하고 살짝

고민하다가 결국 15km도 못뛰고 여기까지.. ^^;

 

신발 전마협 카본플라이업

공복운동(근력 2시간27분, 러닝 1시간1분)

가져간 신발만봐도.. 제대로 뛰어볼 생각이였던거 같죠?^^;

대차게 말아먹었네요.

화재까진 아니고 뭔가를 태운게 아닐까싶던데..

아오.. 뛰기전에 났으면 마스크라도 쓰고 뛰기라도 했을

텐데 말입니다.. 30분만 늦게 태우시지... 아오..


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체스트프레스(하나는 디클라인체프로 판단중^^;)

레그프레스는 브랜드가 LEXCO.. 인거 같네요.

 

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종드님 다른의견 0 추천 1

첫번째건 개선거 같네요 ㅋ

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

네.. 여기 흰색머신들은 대부분 개선꺼 같아요.

개선꺼는 딱 중량만큼.. 더 무겁고 그런건 없는거

같더라구요. 조금만 익숙해지니 중량감은 비슷

한거 같던데.. 레그프레스가.. 중량감이 장난아니네요.

120 놓으면 10개하는데 힘 다써버려요. ㅜㅜ

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초록종이 다른의견 0 추천 1
'망방이 깍는 노인' 표현 재밌습니다. ㅎㅎㅎ

각오 단단히 하고 가셨는데... 그놈의 매연때문에 중간에 스탑하셨네요 ㅠ

그래도 마스크 쓰고 고속으로 달리시는 건 넘 빡세지 않을까요 ^^;;

수고하셨습니다. 

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여기가 10층이 넘어서.. 매연?태운냄새? 같은게

직접적으로 나는건 아니여서

바로 캑하고 막히는건 아닌데.. 호흡하다보니

점점 호흡이 어려워지더라구요.

안그래도 속도 15쯔음부터는 호흡이 딸리는데ㅜㅜ

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