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오늘의운동(트레드밀21km) 9
뫼비우스
2025-06-23 13:38   조회 : 451
1000010054.jpg (83.4 KB)1000010055.jpg (67.4 KB) More files(2)...

시리즈게시글 아이콘[오늘의운동] 시리즈

아... 깜빡했습니다.

아무생각없이 21.. 뛰어버렸네요.

내일 건강검진 받아야되는데.. 아..

운동 마칠때까지 아무 생각없다가, 일지 쓰려고하다가 

지난 기록 몇개 눈에 띄니까 바로 생각나네요. 아.. 망했.. ㅠㅠ

 

뛰기만 할꺼고 새 헬스장은 러닝하기에는 너무 별로라 

아파트 헬스장 갔네요.

지하라 공기질이 나쁘긴한데 그것도 새헬스장보단 나음..

한 10시쯤 느즈막하게 가서 몸풀다가 11시부터 ㄱㄱ..

운동갈때도.. 운동할때도 아무 생각이 없었네요.

 

그냥 무리하지않는 지속주 였고, 대충 뛰다가 후반부에

질주까진 아니고, 살짝 업해서 뛰다가 마무리..

문제는 너무 생각이 없었네요. 10k까지만 뛰었어야했는데,

외부심박계는 최고 180, 평균 146

 

신발 아식스 매직스피드3

공복운동(러닝 1시간29분)

어제 어떤분의 소개로 마인드가 살짝 다른분과 말을

나누게 됐는데.. 러닝 클럽에 나오면서 뛰는거에 약간

부정적인 분이시더군요.(주제는 다이어트와 러닝?쯤)

그냥 안뛰시면 되는거 아닌가 싶은데.. 뭔가 자기 생각은

완벽하고, 설명해줘도 전혀 들을 생각이 없던..

너무 답답해서, 마치고 아시는분께 저한테 왜? 

인연 끊으쉴? 어떤사람인지 언질도 안주고? 나 멕임?

대충 요렇게 따졌었는데..

약간 그 생각을 뛰면서 간간히 하느라 정신이 없었던

걸지도 모르겠네요. ^^;

내일을 대비해서 지금부터라도 완전 휴식모드 입니다.^^;

 

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종드님 다른의견 0 추천 1
좀 뛰어도 되지 않나요? 
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아.. 단백뇨랑.. 요비중?... 이랑..

또 뭐 있던데..

암튼 수치가 안좋게 나와요. 

수치가 너무 높게 나오면 재검이거든요.^^;

마지막 면접때 사정 설명해도 다시 부르더군요.

뭐.. 사실.. 어차피.. 심전도에서 저심박으로 재검은

거의 확정이긴한데, 그래도 한개라도 문제없는걸로

나오면 기부니가 좋잖아요.^^;

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바이러스균 다른의견 0 추천 1

제가 핀 빼는 수술 전날에 27km 달리고 다음 날 피검사를 했다가 말도 안 되는 빈혈로 이틀간 수혈 받았죠 ㅋㅋㅋ

알았더라면 그렇게 안 달렸을텐데 병원에서 별 검사를 다 받았습니다.

위 내시경+대장 내시경을 목숨이 위태로울 정도라며 거의 반 강제로 받았네요.

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뫼비우스 다른의견 0 추천 1

앗.. 왜 그러셨어요.

저희같은 사람들은 검사 전날은 

조신한척을 해야합니다. ㅋㅋ..

아.. 오늘 이래놓고 할말이 아니긴하네요. ^^;

내일 검사하고 재검나오는건 조신하게 받아

들여야겠네요. ㅜㅡㅜ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

ㅠㅜ 저는 초보라 몰랐어요 ㅋㅋㅋ

근력운동은 오래 하더라도 검사 때 이상하게 나온 적이 없어서 ㅋㅋㅋ

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제피로스m 다른의견 0 추천 1

저는 그런 사람들한테 말하죠 ㅋㅋ 이쯤되면 건강하려고 뛰는거 아니다 ㅋㅋ 잘뛸려고 건강해지는거다 ㅋㅋ 아프면 쉬어야하고 그러면 기량이 떨어진다고   

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

망했네요. 혈압 검사하기전에 대기할때

의자에서 레그 익스텐션~ 이러면서 살짝

해서 잘넘어가는거 같았는데..

심전도하러가서 누워서 있다보니 간호사님이

자아~ 릴렉스~ 하길래 저도 모르게 헤~하면서

쉬다가 나와 버렸네요.

저번에도 심전도때 심박 35나와서 다시 불려갔는데..

또 불려갈듯.. ㅜㅜ

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초록종이 다른의견 0 추천 1

건강검진 잘 받으셨나요 여쭤보려했는데... 저심박수로 불려가실 걱정하시나 보네요.. 35면 정말 많이 낮으시네요.. 

다른 수치들은 결과가 잘 나오시길 바랍니다. ㅎㅎ

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
아마.. 근용융.. 뭐 어쩌고하면서

피 다시 뽑자고 하겠죠.

마지막 면담때 평소 러닝해서 수치 몇개는

좀 그렇다. 전날 과하게 뛰어서 단백뇨나

이런거 있을수 있는데 안부르면 안되냐..했는데..

안된데요. ㅎㅎ.. 수치는 나올수 있는건 아는데,

만에 하나 생각해서 체크하는건 자기들 의무라서

열흘정도후에 결과지 나오고 재검있으면 연락

가실꺼라고.. ㅎ... 망했.. ㅡ.ㅜ

어쨌던 검진도 받았겠다.. 피도 7통 뽑았겠다..

육회에 회 사왔네요. 술입니다앗~

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