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오늘의 11k 이지 러닝 6
최강귀염만두
3 2025-05-21 19:52   조회 : 387
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

비가 어중간하게오고 그치고 반복하는날씨라 구름많고 습도가 상당한 날씨였습니다 

오늘은 가볍게달리는날입니다

가볍게달리니 더위는 그렇게느껴지진않았습니다

더워지기전에는 이정도에 심박118나왔는데 더우니까 약간 올랐습니다 

10k쯤지나니 또 비가와서 1k는 우중런이였습니다

역치주를 주간 3번하기에는 무리가있지않나 싶기도해서 2번으로 12ㅡ14쯤뛸지 생각을 해봐야겠습니다 

 

 

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이쿠다 다른의견 0 추천 0

워치는 어떤거 사용하시나요?

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
코로스워치 사용합니다
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제피로스m 다른의견 0 추천 0

어제는 오후엔 뛸만하더라구요? 오히려 아침일찍 나갔다가 너무 덥고 습해서 조기 퇴근해버렸습니다 ㅋㅋ 밥먹으러 저녁에 나오니까 습도도 적당하고 시원해서 저녁에 뛸걸... 후회되더라구요 ㅋㅋ 이제 슬슬 열&습도 적응을 해야하는데 쉽지 않더라구요

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
요즘은 아래보다 윗쪽지역온도가 많이 올라가더라구요 

매년 고온다습한 환경에서 많이달리긴했었는데 벌써부터 이렇게더운데 어떻게 또 적응을할지? 작년엔 어떻게했었는지 상상이잘안가네요 ㅋㅋ 작년이랑 체중이많이달라졌으니 느끼는 체감도 많이 다르긴할것같아요 

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초록종이 다른의견 0 추천 0

오늘은 회복주 데이시군요 ㅎ 

역치주인데 거리도 상당하셔서 주 3회는 너무 빡셀 것 같긴 한데요.. 그 중 한번 정도는 차라리 거리를 좀 더 늘리고 지속주 페이스 러닝을 해보심은 어떠실지...

암튼 그런 생각이 들었습니다^^. 우중런 수고하셨네요!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
65분정도 맞춰서하니 나름 부담은 덜한거같긴한데

주간 3번은 무리가갈수있으니 2번정도로 낮춰봐야겠어요 감사합니다 

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