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오늘의 14k 이지 러닝 6
최강귀염만두 2 2025-01-31 21:12   조회 : 196
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

내일 비예보가 있어서그런지 8도에 습하고 춥지않은 날씨였습니다 

초반에는 꽤 더웠는데 후반에는 열이식어서 추웠습니다 

초반과 후반 일자코스를 지날때 430페이스질주를 했습니다 

나머지는 500 ㅡ 510페이스로 달렸습니다 

내일은 비오고 바람이강하게 분다하니 휴식해야겠습니다

 

1월은 호흡문제로 10일쉬다가 대회를 나갔었고 그이후로 장거리를 무리하게 많이하여 이상이없는지 지켜봤는데 아직은 괜찮은것같습니다 

그렇게 15일정도 쉬고 16일정도 달렸습니다 

총 291k를 채웠는데 10일을 쉬지않았다면 역대급 마일리지를 채웠을듯합니다 

2월은 추운날이 많을듯하니 1월만큼은 못달릴듯합니다

 

 

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

와..10일을 날렸는데 거의 300이네요 ㄷㄷ   2월에 다음주만 바짝춥고 그뒤론 겨울끝?이라고 하는거같더라구요 저도 그래서 이번주말 다음주까진 트레드밀 타야할거같습니다. 일단 마지막 장거리주...를  일요일에 트레드밀로 마무리해야할거같습니다 ㅠ 그다음주 부턴 본격M페이스주 훈련으로..   1월한달 고생하셨습니다 2월도 부상없이!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

안쉬고 그냥 달렸어도 호흡이 회복됐을것같고 대회기록이 나빠지진않았을까 싶어서 후회되네요 ㅋㅋ

다음주만춥고 끝나면 정말 좋겠어요

윗쪽은많이 추울테니 트밀 할수밖에없겠어요  감사합니다 제피로스님도 2월 부상없이 즐거운러닝되세요 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

안 그래도 여기 광주는 비가 오고 있네요.

세차 했더니 눈 내리고, 비 내리고 ㅋㅋㅋ

저는 마일리지 200 넘긴 게 딱 한 번인데 언제 100이라도 다시 넘길지 의문이네요.

고생하셨습니다.

 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
윗쪽부터 비오고 있었나봐요 

여수는 저녁10시넘어서 비내리기 시작하더라구요 

감사합니다 

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lululemong 다른의견 0 추천 0
좋네요. 화이팅!
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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