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오늘의 15k 이지 러닝 9
최강귀염만두
1 2025-04-18 20:35   조회 : 469
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시리즈게시글 아이콘[오늘의 훈련일지] 시리즈

오늘도 꽤 습하고 바람이 어제보다는 덜부니 맞바람아닐땐 꽤 덥게느껴지는 날씨였습니다 

오늘은 많이 피곤했는데 결과를보니 역시 케이던스가

낮게나왔습니다

최대한 자세 집중을 한다고는 했는데 무너진듯합니다

오늘은 그냥 쉬는게 좋았을것같습니다

이제 온도도많이올랐고 팔뚝심박계를 봉인해도 되지않을까싶어서 뺏더니 찬바람맞기시작할때 심박이 바로 튀었습니다

그래서 3번정도 이상하게 튀었습니다

바람이 차가워지지않을때까진 착용을 해야겠습니다

 

 

20250418203457_MHHRSdWGp1.jpg

 

 

 

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개소리보면짖음 다른의견 0 추천 0
바다를 보며 달리면 달리는 맛이 날 것 같네요.
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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0

매일보는바다인데 멋질때가많아서 사진을 자주찍을정도라 즐겁게 달리기 좋은것같아요

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제피로스m 다른의견 0 추천 0

포인트 조깅 포인트 조깅  야무진 4연뛰네요 ! 인터벌 피로가 만만치 않을텐데 오늘이나 내일 하루이틀정도 푹쉬시면서 많이 자고 영양까지 보충! 고생하셨습니다~

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
어제는 수면이조금 모잘라서 정신을못차리고 달리니 그랬던것같아요 

오늘도 수면이부족한데 상태보고나서 역치런하고 내일은 마일리지줄이고 월요일은 쉬어야겠어요 

포인트중점으로달리는데 마일리지가 많이쌓여버렸네요 

다음주는 더 줄여야겠어요 감사합니다

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초록종이 다른의견 0 추천 0

이번주 고강도 인터벌 자주 하셨던 것 같은데.. 체력적으로 좀 히드셨나봐요. 피곤할 때 무리하면 부상이 올 수 있어서... 훈련계획상 휴식을 잘 안배해주시는게 좋을 것 같습니다 수고하셨어요!!

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
어제는 수면부족이 심했던것같아요 가끔 잠을 깊게 못자거든요 감사합니다 
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라이프앤타임 다른의견 0 추천 0
와우 고수시네요. 근데 훈련일지 올리는게 좋은가요? 

전 귀찮아서 못올리겠던데. 훈련일지 적어두면 참고하면서 훈련하시는건가요?

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 1
감사합니다 그날 달리면서 느낀점을 일기로 쓰는게 재밌어서 3년째쓰고있어요
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제피로스m 다른의견 0 추천 0

훈련일지를 적어두면 시간지나서 대회 언저리에 내가 어떻게 훈련을하고 몸상태가 어땠는지 확인하기에도 좋은거같아요! 고생하셨습니다

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